Kies de eerste stap naar minder mentale ruis
Voor hoogfunctionerende moeders met een vol hoofd die willen ontdekken waar hun huis, routines of werkdag onnodig veel energie kosten — en daar praktisch mee aan de slag willen.
Je bent niet chaotisch. Je systeem vraagt te veel van je brein.
MorethanSerene helpt je mentale energielekken zichtbaar te maken en om te zetten in praktische systemen die passen bij jouw brein, gezin en energie.
Je hoeft niet alles tegelijk op te lossen.
We beginnen waar jouw mentale energie het meest lekt.
Je huis hoeft niet eerst opgeruimd te zijn. Juist wat nu niet werkt, geeft waardevolle informatie.
Waar loop je op vast?
Misschien blijft je hoofd aan door alles wat openstaat.
De was. Schoolapps. Afspraken. Boodschappen. Spullen zonder vaste plek. Vragen van kinderen. Werk dat nog in je hoofd zit. Taken die je niet mag vergeten.
Misschien voelt je huis soms als een open to-dolijst.
Je hebt al planners, mandjes, schema’s of routines geprobeerd. Even werkt het. Tot het druk wordt, iemand ziek is, je energie lager is of het gewone leven er weer tussendoor komt.
En vaak ben jij degene die alles ziet, onthoudt, aanstuurt en opvangt.
Dan kan het voelen alsof jij tekortschiet.
Maar vaak is dat niet wat er aan de hand is.
Je hebt waarschijnlijk geen disciplineprobleem. Je hebt systemen nodig die beter passen bij jouw brein, gezin en energie.
Daarom is het aanbod van MorethanSerene opgebouwd in drie rustige stappen: eerst helderheid, dan een eerste reset, daarna praktische begeleiding.
Start in drie rustige stappen
Stap 1: Volle-Hoofd Scan
Ontdek waar jouw mentale energie lekt.
De Volle-Hoofd Scan helpt je zichtbaar maken welk onderdeel van je huis, routines of werkdag op dit moment de meeste aandacht vraagt.
Denk aan visuele ruis, gezinsplanning, routines, werkplek, prikkels, perfectionisme, overgangen of herstel.
De scan geeft je taal voor wat je voelt. Niet als diagnose-instrument, maar als praktische eerste stap om te zien waar jouw dagelijks leven onnodig veel van je vraagt.
Voor jou als:
- je eerst helderheid wilt;
- je niet weet waar je moet beginnen;
- je voelt dat alles via jouw hoofd loopt;
- je merkt dat je huis, routines of werkdag te veel aandacht vragen;
- je laagdrempelig wilt kennismaken met de MorethanSerene-aanpak.
Praktisch:
- duurt ongeveer 15-25 minuten;
- is geen diagnose-instrument;
- helpt je inzicht krijgen in je grootste mentale energielek;
- investering: 7.99 euro
- geeft richting voor een mogelijke volgende stap.
Stap 2: Resetgesprek
Breng je grootste energielek in kaart en krijg een eerste resetplan.
In het Resetgesprek kijken we samen naar één concreet energielek in je huis, routines of werkdag.
We onderzoeken wat nu onnodig veel aandacht, geheugen, besluitkracht of herstel vraagt. Daarna vertalen we dit naar een eerste praktisch resetplan.
Dat kan gaan over je ochtendroutine, werkplek, wasproces, hal, schoolspullen, gezinsplanning, avondroutine of overgang van werk naar thuis.
We kijken niet naar wat er mis is met jou, maar naar wat onnodig veel van je vraagt.
Voor jou als:
- je voelt dat je niet nog meer tips nodig hebt, maar iemand die met je meekijkt;
- je wilt weten welk systeem het meeste verschil kan maken;
- je schaamte of onrust voelt over je huis of routines;
- je een persoonlijke eerste stap wilt zonder direct een groot traject te kiezen;
- je behoefte hebt aan praktische helderheid.
Praktisch:
- 90 minuten;
- online of, wanneer passend en mogelijk, fysiek of hybride;
- inclusief korte intake vooraf;
- inclusief eerste resetplan;
- investering: €225 online;
- fysiek of hybride eventueel vanaf €275.
Geen oordeel. Geen perfecte voorbereiding. We kijken naar wat jouw systeem nu te veel van je vraagt.
Stap 3: Mini Reset Traject
Maak één belangrijk energielek concreet werkbaar.
In het Mini Reset Traject werken we in 3 sessies aan één belangrijk energielek.
Bijvoorbeeld je ochtendroutine, wasroute, hal met schoolspullen, gezinsplanning, werkplek, avondroutine, keuken of werk-thuis-overgang.
We ontwerpen, testen en verbeteren een systeem dat past bij jouw brein, gezin en energie.
Het doel is niet dat alles ineens anders wordt. Het doel is dat één onderdeel van je dagelijks leven minder van je hoofd vraagt.
Voor jou als:
- je niet alleen inzicht wilt, maar ook begeleiding bij implementatie;
- je één concreet systeem echt werkbaar wilt maken;
- je routines vaak terugvallen;
- je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding zonder meteen een groot traject;
- je wilt testen wat werkt in jouw echte leven.
Praktisch:
- 3 sessies;
- focus op één energielek;
- intake en persoonlijk actieplan;
- korte check-ins tussen sessies;
- testen en bijsturen in je echte leven;
- investering: €995.
Terugval is geen falen, maar informatie over het systeem. Daarom testen we niet alleen op goede dagen, maar ook op gewone, drukke of lage-energiedagen.
Je hoeft niet de perfecte keuze te maken. We beginnen klein en kijken wat op dit moment de meeste rust kan geven.
Dit aanbod is voor jou als…
- Je een hoogfunctionerende moeder bent met een vol hoofd.
- Je functioneert goed op werk, maar loopt thuis leeg.
- Je raakt snel overprikkeld door spullen, geluid, vragen, visuele ruis of onafgemaakte taken.
- Je herkent ADHD-, ASS-, HSP- of perfectionistische kenmerken, met of zonder diagnose.
- Je routines wilt die werken op echte dagen.
- Je wilt geen perfect huis, maar minder mentale ruis.
- Je zoekt praktische begeleiding zonder oordeel.
- Je draagt veel verantwoordelijkheid en merkt dat er te veel via jouw hoofd loopt.
- Je hoeft geen diagnose te hebben om welkom te zijn. Herkenning is genoeg.
- Je huis is geen karaktertest.
- Je routines zijn geen bewijs van discipline.
- Je hoeft niet harder je best te doen. Je omgeving mag beter met je meewerken.
Wat je niet krijgt
- Geen standaard opruimchallenge.
- Geen perfect Pinterest-huis als einddoel.
- Geen strak schema dat alleen werkt op goede dagen.
- Geen oordeel over je huis, routines of moederschap.
- Geen therapie of medische behandeling.
- Geen algemeen advies dat je zelf maar moet vertalen naar je drukke dagelijks leven.
- Wat je wel krijgt: praktische, milde begeleiding bij huis, routines, werkplek en mentale energielekken.
MorethanSerene is geen standaard organizing, planning of algemene coaching. Het werk zit op het snijvlak van:
huis + routines + werkplek + prikkels + gezin + mentale belasting + energie.
Veelgestelde vragen
Begin met helderheid
Je hoeft niet alles tegelijk op te lossen.
De eerste stap is zien waar je mentale energie het meest lekt.
Start met de Volle-Hoofd Scan als je eerst overzicht wilt.
Plan een Resetgesprek als je wilt dat ik persoonlijk met je meekijk.
Geen oordeel. Geen perfecte voorbereiding. Alleen een eerste stap naar minder mentale ruis.
"Ik vond het prettig om samen met Marilisa te kijken hoe ik de rommel in huis kan verminderen. Ze heeft geduld en denkt ook mee in wat handig is wat betreft spullen makkelijk terug te vinden."
Fouzia
M.L.
"Beste hulp ooit. Door haar heb ik gedaan wat gedaan moest worden zonder twijfel."
Anoniem